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便秘解消ならすっきりすらっと茶がおすすめということです。 すらっと便秘解消！ すっきり〜！ そんな訳で走る。 例によってゆっくり１５KMのつもりだったのに、 ビルドアップしながらリタイヤ、、、、 １０KMで終了。 連日なんじゃそら！ しかし、便秘でないとこうも軽いかと思うくらい違う。 便秘で悩んでいる方にお知らせ 重症の便秘症で長年センナを使用していたので、腸の働きを完全に亡くしてしまっていました。 チコリを大匙３杯ぐらい食べるとその日から腸が動きだしました。 イヌリンという成分が効果があるようです。すっきりすらっと茶もいいかも！？ 便秘薬を手放せなかった私ですが、 以前、体調を崩して２カ月ほど入院したときのことなんですが、 便秘になるとすぐに便秘薬を出すのではなく まず、 ・樽を飲み干す気持ちで水分を取りなさい ・でかいヨーグルトを１個食べなさい ・出そうになったら やはり今は便秘になりつつあります･･･ということで、便秘解消には食物繊維の摂取 １日２ の水分摂取は、すっきりすらっと茶、適度な運動を心がけるようにしています。 まずは食事面。徳島へ帰省した時に姉が甥っ子の便秘対策に食事を気をつけていたので この間までヒィヒィ言ってた便秘ちゃん、すっきりすらっと茶でやっと解消しました★いや、すっきり気持ちいいーvぽっこりお腹がなくなりました（笑） 女性ってなんで便秘になりがちなんでしょうねぇ。そういえば妊婦だった時も便秘になること多かったなぁ。
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